Őszi óraátállítás és a 16:30-as sötétedés: hogyan pótolható otthon a kieső közeli infravörös (NIR) fényspektrum?
Az őszi óraátállítás után 16:30-kor már besötétedik Közép-Európában. Lektorált fotobiomodulációs útmutató a kieső 630–1060 nm-es fényspektrum otthoni és stúdiószintű pótlásához, interaktív Arndt–Schulz dóziskalkulátorral.